Masak sayur asem...

Hari ini bibi gak masuk, minggu sih :( So terpaksa lah masak sendiri. Tengok2 di dapur ada bumbu Indofood sayur asem, di freezer ada sayuran beku, klop deh.
Walhasil masak lah sayur asem, sambil sekalian masak nasi.
Lauknya terpaksa pake bumbu instan jg, Indofood ayam goreng. Lumayan enak, makan jadi lahap. Kayaknya ntar pulang harus belajar masak sendiri... Sambil bawa bumbu2 yg gak instan :)

Besok rencana ke Yaounde, terpaksa makan di jalan, tp gpp lah sekali-sekali... Brgkt pagi jam 5.30, kalo di Indonesia kayak jam 4.30 gitu lah.. soale subuh disini jam 5.10... Mudah2an lancar aja...

Life must go on....

Mudah Dilakukan Sering Dilupakan (Rawatlah Mobil Anda)

Mudah Dilakukan Sering Dilupakan

dari bengkelvariasi.com
Semakin sibuknya aktifitas dan berkurangnya waktu akibat macet dijalan, membuat banyak pemilik mobil lupa memperhatikan tunggangan kesayangan. Berikut adalah beberapa ritual sederhana yang mudah dilakukan, hanya perlu waktu 15 menit untuk menjaga mobil kebanggaan selalu dalam kondisi fit dijalan.

• Radiator

Pernah alami overheat dijalan ? Tentu bukan pengalaman yang menyenangkan bukan ? Radiator takkan berfungsi baik bila air didalamnya berkurang, mobil mogok dijalan ataupun mesin rontok menjadi momok yang ditakuti setiap pemilik mobil. Usahakan setidaknya seminggu sekali memperhatikan batas air di tabung reservoir, bila kurang tambahkan hingga batas maksimum. Bilamana radiator memakai cairan radiator coolant, usahakan mengisi dengan produk bermerk sama. Bilamana terdapat gejala-gejala air berkurang drastis setiap pagi, atau mendapati bekas noda rembesan air di sekitar radiator dan pipa sambungannya, segeralah bawa ke bengkel / servis radiator.

• Aki

Cairan air aki yang sering dibiarkan kurang akan merusak sel aki dan ujung-ujungnya aki berumur pendek.Luangkan waktu untuk melihat posisi air aki, baiknya berada diantara batas maksimum dan minimum. Tambahkan air aki elektrolit hingga semua sel terisi, lalu putar penutup hingga rapat benar. Gerakan mobil dijalan berpotensi menumpahkan air aki, penguapan cairan aki juga bisa merusak bodi part, oleh karena itu jangan mengisi terlalu penuh. Bilamana mendapati lampu bergambar aki pada dashboard menyala, periksakan mobil segera. Lampu ini menandakan ada yang tidak beres pada sistim pengisian aki.

• Rem

Perhatikan batas minyak rem pada tabung penampungan. Bilamana sistim rem dalam kondisi baik, umumnya minyak rem jarang berkurang. Penambahan sebaiknya dengan minyak berspesifikasi sama. Minyak rem yang sering berkurang menandakan ada kebocoran pada sistim rem. Jangan dibiarkan, segeralah diperiksa demi keselamatan anda.

• Ban

Produsen umumnya memberi standard untuk tekanan ban pada setiap mobilnya. Tekanan yang berlebihan maupun kurang akan mempengaruhi kenyamanan juga keselamatan berkendara. Periksa tekanan angin sebelum mobil jalan dan ban dalam kondisi dingin. Senantiasa perhatikan ketebalan ban dan lakukan rotasi secara periodik. Ada baiknya mengganti ban paling lama 3 tahun sekali atau maksimal setelah menempuh 60.000 km. Karena si karet bundar ini juga ada waktu kadaluarsa, umumnya pabrik memberikan batas 3 tahun dari tanggal produksi atau 60.000 km bila dipakai dijalan.

• Mesin

Perkembangan teknologi membuat mobil masa kini semakin pintar dan minim perawatan. Meski demikian, mesin tetap perlu mendapat perhatian. Seminggu sekali periksa oli mesin lewat dipstick, pastikan oli berada diantara batas maksimum dan minimum pada ujung dipstick. Penambahan haruslah sesuai merek dan kekentalan (viskositas) yang dianjurkan produsun mobil. Proses ini dilakukan pada pagi hari dan kondisi mesin dingin. Setiap kali starter mobil, perhatikan lampu check engine. Bila lampu berkedip atau tidak mau mati setelah mesin menyala, bawalah mobil ke bengkel untuk di diperiksa.

• Lampu

Lampu sein berkedip lebih cepat ? Segeralah periksa, matinya salah satu bohlam pada sein mobil akan membuat flasher berkedip lebih cepat dari biasanya. Perhatikan juga sambungan soket dan kabel pada headlamp, pergantian bohlam dengan daya lebih besar tanpa diikuti perubahan kabel relay set, menyebabkan kabel standard dan soket mudah panas dan meleleh. Bilamana hendak melakukan perjalanan jauh malam hari, pastikan semua lampu dalam kondisi menyala. Persediaan bohlam, sekring dan relay pengganti dalam mobil akan sangat berguna dalam kondisi darurat.

Menghilangkan Rasa Nyeri

Menghilangkan Rasa Nyeri

INILAH.COM, Jakarta - Nyeri adalah perasaan spesifik seseorang yang diinformasikan oleh mekanisme pertahanan organisasi tubuh terhadap suatu lesi (kerusakan jaringan).

Nyeri merupakan reflek perlindungan (proteksi) yang disebabkan oleh adanya gejala/potensi kerusakan jaringan tubuh akibat suatu rangsangan. Reflek perlindungan itu muncul agar jaringan tidak bertambah rusak atau terhindar dari kerusakan,

Jadi rasa nyeri dapat timbul jika ada rangsangan, dan ada yang menerima rangsangan. Kemudian reaksi yang muncul dari tubuh adalah rasa nyeri yang diungkapkan dengan bermacam istilah: ngilu, pedih, pegal, linu, tertusuk-tusuk, cekot-cekot dan sebagainya. Pokoknya, semua ungkapan yang tidak enak bagi tubuh adalah nyeri.

Mengapa nyeri disebut sebagai reflek perlindungan? Coba kita bayangkan seandainya tubuh tidak memiliki rasa nyeri. Barangkali mudah sekali terjadi kerusakan pada jaringan tubuh.

Misalnya, jika kaki terkena paku, pergelangan kaki keseleo, jari terkena api rokok, lidah minum air panas, atau pantat terjepit kursi, kita tentu tidak merasakan apa-apa dan tidak ada reaksi tubuh.

Untunglah kita diberi rasa nyeri, sehingga ketika kita mengalami kejadian seperti di atas kita akan merasa nyeri, kemudian bereaksi untuk menghindar, sehingga jaringan tidak bertambah rusak.

Jika rasa nyeri terasa pada salah satu jaringan otot urat, itu berarti pertanda ada kerusakan atau kelainan pada jaringan tersebut. Misalnya nyeri/ngilu pada otot belakang bagian tengah kaki kanan, yaitu musculus biset pemoris (otot paha besar). Untuk perawatan/pemulihannya, perlu pijat massage guna memotong saluran penyebab nyeri.

Pertama, lakukan pijat massage pada pinggul kanan. Langkah ini bertujuan memberi rangsangan menyeluruh pada saraf, urat dan otot pinggul, serta melancarkan peredaran darah agar seluruh jaringan menjadi lentur.

Kedua, lakukan pijat massage pada bagian paha belakang. Langkah ini bertujuan menghentikan atau menghilangkan rasa nyeri.

Itulah kegunaan rasa nyeri. Jelasnya rasa yang tidak mengenakkan itu merupakan isyarat bahwa jaringan tubuh minta diperhatikan atau minta penanganan khusus.

Pada prinsipnya, rasa nyeri bisa diobati dengan tiga cara. Pertama menghilangkan penyebabnya. Kedua, meningkatkan daya tahan tubuh, dan ketiga memotong transmisi nyeri.

Menghilangkan Penyebab Nyeri

Nyeri akibat infeksi atau bakteri dapat dihilangkan dengan mengobati atau melenyapkan faktor penyebabnya, yakni dengan pemberian obat guna membunuh kuman/bakteri.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Nyeri juga dapat ditekan dengan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Ini dapat dilakukan dengan pemberian terapi. Misalnya, memberikan vitamin, terapi media, terapi massage (pijat) dan lain-lain.

Memotong Jalur Transmisi Nyeri

Pada dasarnya segala bentuk pengobatan terhadap nyeri adalah dengan melakukan blokade syaraf sensorik. Ini dapat dilakukan dengan pemberian obat-obatan yang sifatnya menekan fungsi nociceptor (saraf nyeri).

Sedangkan untuk menekan peningkatan aliran pembuluh darah pada saraf fasomotor (saraf penggerak), dapat dilakukan dengan pelepasan adrenalin neurogenik (kepala kelenjar yang memberi perintah) yang mengakibatkan getaran (fasokontraksi) dan dapat dibantu dengan depresi emosi (penurunan kadar emosi).

Menurunkan Rasa Nyeri dengan Massage

Contohnya, nyeri akibat sakit gigi (odontalgin) yakni nyeri gigi atau geraham. Lakukan pemijatan pada urat otot bahu dan leher. Lenturkan dan hancurkan kristal-kristal pada jaringan tubuh agar larut dalam peredaran darah.

Rahang atas dan bawah rawat dengan pijat. Rangsang urat dan saraf rahang atas serta bawah sampai lentur dan rileks sehingga saraf dapat berfungsi baik.

Ada tiga kelenjar yang diterapi yakni kelenjar pituilarian (memproduksi lendir dan air ludah), kelenjar tyroid (kelenjar gondok) dan kelenjar adrenalin (generator syaraf sensorik). Karena itu, rawatlah tubuh agar tidak terjadi infeksi dan tahan terhadap gangguan penyakit.***

Bergeraklah, yang Tegang pun Jadi Rileks!

Konsultasi erobik dengan Prof. Dr. Sadoso Sumosardjuno Sp.KO di Tabloid Gaya Hidup Sehat

PROGRAM latihan ini dirancang untuk dapat dilakukan di mana dan kapan pun, sehingga Anda dapat menghilangkan ketegangan atau kekakuan bila memerlukannya.

Latihan ini bisa dilakukan saat sedang rehat kopi, setelah melakukan rapat yang melelahkan. Dapat pula dilakukan di antara waktu-waktu kuliah. Ibu rumah tangga bisa juga melakukannya di rumah setelah anak-anak berangkat sekolah atau tidur.

Latihan ini hanya memerlukan waktu rata-rata dua sampai tiga menit saja. Tidak terlalu menyita waktu, tapi manfaatnya dapat meningkatkan daya tahan selama berjam-jam.

Peregangan-peregangan ini difokuskan pada daerah dari badan yang lebih terpengaruh oleh ketegangan-ketegangan leher, bahu, dan punggung bagian atas. Di antara setiap peregangan diselingi dengan kontraksi isometrik, seluruh otot di badan dikontraksikan.

Kontraksi Sebagai Selingan

Anda dapat melakukan program latihan ini sambil duduk atau berdiri. Tariklah napas dalam-dalam, badan rileks pada waktu mengeluarkan napas. Dengan kedua tumit secara bersama-sama, pertama kontraksikan otot-otot tungkai bawah saja.

Selanjutnya, kontraksikan otot-otot tungkai atas, tapi tanpa melepaskan kontraksi yang pertama. Teruskan menambahkannya pada grup-grup otot pantat, punggung, dada, bahu, lengan, dan tangan, sampai otot-otot seluruh badan dikontraksikan.

Tahanlah kontraksi seluruh badan ini selama lima detik, sambil terus bernapas secara teratur. Hal penting yang perlu Anda perhatikan bahwa harus terus bernapas secara teratur pada waktu melakukan kontraksi. Setelah lima detik, mulailah melepaskan kontraksi seluruh badan bagian per bagian, mulai dari tangan.

Peregangannya:

1.Peregangan Bagian Belakang Leher

Tempatkan kedua tangan ke belakang kepala Anda. Tariklah napas dalam-dalam dan pada waktu mengeluarkannya, turunkan dagu dan siku ke arah dada. Tahanlah peregangan ini selama 10-20 detik. Kemudian lepaskan secara perlahan-lahan. Selingan: Lakukan kontraksi otot seluruh badan.

2. Peregangan Otot Trapesius

Tempatkan kedua tangan pada kedua sisi leher Anda. Tariklah napas dalam-dalam dan pada waktu mengeluarkan napas, gerakkan kepala ke depan dan kedua tangan ke otot trapesius (di antara kedua bahu dan leher) dan tekan. Tahan selama 10-20 detik. Selingan: Ulangi kontraksi seluruh badan.

3. Peregangan Otot Romboid

Tempatkan kedua telapak tangan di tengah-tengah dari punggung atas dan tekankan kedua siku secara bersama-sama. Tariklah napas dalam-dalam. Saat Anda mengeluarkan napas, tekankan kedua siku ke bawah, tapi usahakan agar kepala tetap menghadap ke atas. Tahan selama 10-20 detik. Selingan: Ulangi kontraksi seluruh badan.

4. Peregangan Lengan Lurus

Anyam jari-jari Anda di depan, setinggi bahu. Saat Anda meregangkan kedua lengan ke depan, putarlah kedua telapak tangan ke luar dan turunkan dagu ke dada. Tahan selama 10-20 detik. Selingan: Ulangi kontraksi seluruh badan.

5. Peregangan Sisi Samping Leher

Gerakkan kepala ke samping kiri. Tariklah lengan kanan ke bawah belakang dan menyilang bagian belakang badan. Tahan selama 10-20 detik. Selingan: Ulangi kontraksi seluruh badan.

Sholat Ied di Douala

Alhamdulillah, pagi tadi kami bisa sholat Iedul Adha di lapangan dekat rumah, yah kurang lebih 15 menit jalan kaki. Berangkatnya sih dianter si George naik mobil, pulangnya walking aja.

Lumayan juga yg dateng, mungkin ada 500an orang lebih, kami mgkn wajah2 yg asing diantara sahabat muslim disini. Pas kami dateng, imam sudah azan, jadi kami agak berlarian mencari tempat utk sholat, alhamdulillah udah disediakan tikar dan lapangannya juga ternyata mirip tempat parkir yang diaspal. Meski hujan dua harian, lapangan kering dan nggak becek.

Sholat dimulai kira-kira jam 9 pagi kurang 15 menit, berbeda sewaktu di kampung yg biasanya mulai jam 06.30 pagi. Sehabis sholat, kami berjalan pulang, lumayan utk olahraga. Ini adalah sholat Ied pertamaku di luar negeri, tahun 2006 lalu aku gak sempat sholat di Reading, UK meskipun waktunya pas Idul Fitri. Alhamdulillah tahun ini aku bisa sholat ied di Douala.
Salam dr Kamerun..

Senin, 8 Desember 2008

Tebu dan kacang rebus

Nah ini dia, ternyata setelah sekian lama, akhirnya aku bisa makan tebu dan kacang rebus, di Afrika boo... :) Di Indonesia saja udah lama aku gak makan tebu and kacang rebus, eh ternyata disini ada... ya embat aja meski rasa kacangnya ngalor ngidul... :)

Kmrn bibi goreng singkong, enak juga... :) jadi inget wkt di kampoeng dulu, singkong rebus or goreng emang enak.. maklum asli dr kampoeng :)) disini jg banyak umbi2an, bilangnya yam or coco yam, rasanya ya mirip uwi, mbili or telo... :)

Yah disyukuri aja, ternyata msh bisa menikmati rasa Indonesia disini...
Cheers..

Douala oh Douala...

Dari kecil aku nggak pernah terfikir akhirnya terdampar di Afrika. Douala, Kamerun tepatnya. Kotanya cukup ribet dan semrawut, lampu merah jarang ditemui, kalopun ada yah bablas wae... Aku gak ngerti kenapa kok bisa begitu, polisi ada tapi yah seolah-olah gak ada action. Kesan pertama sampai di Douala, bandaranya mirip terminal Pulogadung, kalo kita gak pegang koper kuat-kuat, bisa-bisa dibawa lari sama orang dan tentusaja kita harus bayar mahal utk itu.

Douala adalah salah satu kota bisnis terbesar di Kamerun, dekat dengan pelabuhan dan ladang minyak, yg sebagian besar dikuasai orang Eropa, Perancis tentunya sbg mantan penjajah Kamerun. Tapi aku bersyukur, Kamerun cukup kondusif untuk kerja, belum pernah kutemui ada konflik or civil war disini, berbeda dengan negara-negara lain di Afrika, e.g. Chad, Nigeria, Congo etc. Kalo nggak perang ya wabah kolera dan segala macamnya.

Waktu visit pertama di Douala di bulan Agustus-September, aku sangat menikmatinya, mungkin karena hanya 15 hari saja, kucoba untuk nggak mengeluh, just having fun pokoke. Tp setelah visit yg kedua, mulai kusadari kesendirianku, tanpa istri dan anak2 rasanya hidup ini sunyi dan sepi. Tapi yah mo gimana lagi, life must go on...

Cuaca di Douala hampir tiap hari mendung, meskipun jarang sekali hujan. Pepatah "mendung tak berarti hujan" memang benar adanya di Douala ini. Jarang kami lihat sinar matahari, tapi karena sering tertutup awan, so pasti udaranya sangat panas. Mau gak mau AC harus hidup kalo lg di apartemen.

Aku tinggal berdua dengan kawan di Apartemen Deuni, Kotto Vallee, Douala. Lumayan mahal untuk ukuran apartemen disini, sebulan lebih dr 12jt rupiah dan mau gak mau harus bayar utk 12 bulan kedepan, belum termasuk pajak bulanan... Walah.. msh untung yang bayar kantor, jadi gak bengkak budget bulananku.

Untuk visit kedua ini, aku akan tinggal selama 3 bulan, dari November akhir sampe Februari akhir. Rasanya nggak sabar ingin segera pulang, tapi masih banyak kerjaan yg harus diselesaikan. Crossing-plan sudah kami siapkan sejak di Indonesia, sehingga tinggal ambil pollen dan penyerbukan saja. Mudah2an bisa selesai lebih cepat.

Makan, itu yg agak susah disini. Kita punya pembantu tapi juga gak pandai masak, harus diajari dulu. Utk sementara, bumbu-bumbu instan yg kami bawa dr Indonesia dipakai utk masak, MSG banyak gakpapalah utk sementara, yg penting bisa makan rasa Indonesia.

However, nikmati sajalah hidup ini... Mungkin mmg harus begini jalannya. Berharap yg terbaik tuk semua....
Cheers...

Agar Anak Jadi Lebih Pintar

MICHELLE TIANG (32), seorang ibu rumah tangga warga negara Singapura merasa begitu takjub dengan pengalaman yang didapatnya bersama sang anak. Waktu itu, tahun 2006, Michelle kerapkali mengajak si kecil yang masih berusia dua bulan dan dua tahun bicara sembari menunjukkan beragam gambar entah itu hewan atau tumbuhan kepada si kecil dari beragam kartu yang dibelinya di toko mainan.

Meski belum memahami betul benda apa yang ditunjukkan, si kecil sampai usia dua tahun tetap dikenalkan pada barang-barang itu, termasuk bilangan-bilangan yang dikenal selama ini. Tanpa diduga ternyata upaya ini membuahkan hasil. Si kecil, menurut Michelle berkembang jauh lebih baik dibanding anak-anak lain yang sebaya. "Dia sudah bisa menunjukkan angka 65 meski tidak mengerti," jelas Michelle.

Rasa gembira menyelimuti hatinya. Michelle lalu membagi pengalamannya ke ibu-ibu lain dengan peralatan yang dimilikinya. Pengalaman serupa pun dialami para ibu dengan bayi-bayinya. Lalu, Michelle pun menyimpulkan, bahwa makin dini otak anak dirangsang untuk mengenal banyak hal, makin tumbuh dan berkembang otak si kecil. Dan tentu saja cerdaslah si buah hati.

Di sebuah cakram DVD, 2007 Michelle kemudian membuatkan program untuk para ibu agar dapat mendidik anak-anaknya seperti yang pernah dilakukannya. Baby Brain Workout Flashcard (BBWF) judul cakram ini menampilkan gambar-gambar seperti hewan, bunga, aksi & perasaan, bagian tubuh, alat musik, olah raga, angka, dan warna. Michelle hanya menyarankan agar sehari anak-anak diajari selama tiga menit untuk mengenal semua itu. Program BBWF ini dapat dilakukan selama 40 hari, 20 hari untuk otak kiri dan 20 hari untuk otak kanan

"Saya ingin membagi pengalaman kepada para orang tua di Indonesia untuk melatih anak-anaknya melalui program ini, karena dapat menjadikan anak mudah merespon apa yang dilihatnya, juga menjadikan anak lebih cepat dapat membaca"  ujar Michelle saat meluncurkan produk pendidikannya di Jakarta, Sabtu (19/4).

Dengan belajar melalui gambar, otak kiri pada anak bekerja untuk mengingat gambar yang dijelaskan dengan suara cepat sehingga dapat merangsang otak kanan anak. Dian Anggraini, Senior Brand Manager PT Vision Interprima Pictures, pembuat alat ini mengharapkan program ini dapat diterima di Indonesia. "Kami ingin menyebarkan pendidikan yang berguna bagi anak, program ini juga tidak mahal hanya Rp. 35.000 saja, sehingga semua anak di Indonesia dapat memilikinya" ujar Dian

Fakta Soal Otak Anak Anda

OTAK merupakan organ vital yang berfungsi sebagai pusat kontrol dan kendali atas semua sistem di dalam tubuh. Otak yang juga merupakan pusat kecerdasan atau pusat kemampuan berpikir ini mulai dibentuk selang beberapa saat setelah terjadinya konsepsi (proses peleburan inti sel telur dan inti sel sperma).

 
 

Karena itu, sejak anak lahir hingga mulai bisa mengenal beragam hal di lingkungannya, otak anak harus segera dirangsang. Caranya, kenalkan anak pada banyak hal di lingkungan sekitar kita entah itu binatang, tumbuhan, beragam benda lain serta bilangan dan bahasa yang sederhana.

 
 

Berikut fakta atas otak anak yang perlu kita ketahui :
1. Para ilmuwan menyatakan bahwa 50 % kemampuan otak anak-anak terbentuk dalam 6 tahun pertamanya.

2. Lingkungan memberi efek dramatis pada perkembangan otak balita.

3. Aktivitas dalam otak menciptakan arus kecil listrik yang disebut sinapsis dan jumlah rangsangan yang diterima bayi Anda mendapatkan efek langsung bagaimana sinapsis itu terbentuk.

4. Rangsangan berulang-ulang menguatkan jalinan tersebut dan menjadikannya permanen, sedangkan arus listrik baru yang terpakai akhirnya akan mati.

5. Bayi memiliki kebutuhan biologik dan semangat untuk belajar.
6. Jaringan dasar pada sinapsis otak hampir lengkap setelah perkembangan otak yang begitu cepat dalam 3 tahun pertama bayi.
7. Makin banyak rangsangan yang dapat diberikan kepada bayi menandakan lebih banyak sirkuit yang dibentuk untuk meningkatkan kemampuan belajarnya di masa depan.
8. Rangsangan visual bisa meningkatkan perkembangan otak termasuk meningkatkan keingintahuan, perhatian dan konsentrasi.
9. Mainan terbaik bayi adalah Anda! Berinteraksilah bersama bayi sesering mungkin.
10. Jika Anda memuji bayi Anda dan selau memberinya semangat, bayi Anda akan terpacu untuk belajar dan cenderung lebih cepat memahami.

 
 

Karena itu, jika kedua sisi otak kanan maupun kiri dirangsang dengan tepat, anak-anak pun bisa mengembangkan kemampuan jeniusnya dengan normal tanpa kesulitan

Kiat Siap Menghadapi Cacar Air

Penyakit yang satu ini tidak mengenal musim. Apalagi di negara tropis yang udaranya lembab, mempercepat penyebaran virus. Benarkah hanya bisa terjangkit sekali seumur hidup?

Cacar air adalah suatu penyakit yang umumnya menyerang anak yang usianya masih di bawah 12 tahun. Penyakit ini hanya diderita sekali seumur hidup, tapi virus varicella yang menyebabkan cacar akan tetap tinggal di dalam tubuh. Pada saat daya tahan tubuh melemah, akan timbul infeksi sekunder dalam bentuk ruam saraf yang terasa nyeri, disebut herpes zoster. Jadi, bukan berarti seseorang bisa menderita cacar air lebih dari satu kali dalam hidupnya.

Biang Keladi Cacar Air

Cacar air disebabkan oleh virus varicella-zoster. Penularannya bisa terjadi oleh percikan ludah yang berasal dari batuk atau bersin seseorang yang sedang menderita cacar air. Bila terjadi kontak langsung pada kulit atau seseorang menghirup udara yang terkontaminasi oleh virus varicella, otomatis ia akan tertular dan menderita cacar air.

Virus ini masuk ke paru-paru manusia kemudian menyebar ke seluruh bagian tubuh melalui kelenjar getah bening. Setelah 14 hari, virus ini akan menyebar ke jaringan kulit dengan pesat.

Gejala-gejalanya

Cacar air diawali oleh gejala yang mirip dengan sakit demam, yaitu kondisi tubuh melemah, kepala pusing serta demam. Kadang-kadang diiringi dengan batuk. Dalam kurun waktu 24 jam, akan timbul bintik-bintik merah yang berkembang menjadi bisul berisi cairan. Pada anak yang punya masalah pada kulit, seperti eksim, kemungkinan besar bintik-bintik yang timbul lebih besar sehingga terlihat lebih parah.

Bisul tersebut umumnya muncul pertama kali di bagian perut, punggung atau wajah. Selanjutnya menyebar hampir ke seluruh bagian tubuh, termasuk kulit kepala, mulut, hidung, telinga dan kelamin.

Untungnya, bisul ini akan mengering dalam waktu seminggu. Namun berita buruknya, pada masa inilah rasa gatal yang hebat akan menyerang. Jangan sampai si kecil menggaruk-garuk bisul-bisul tersebut, karena selain bisa menyebabkan infeksi bekasnya nanti tidak bisa hilang. Sebaiknya kuku si kecil dipotong pendek untuk menghindari hal-hal tidak diinginkan.

Gejala cacar air yang timbul pada anak-anak, selain demam, timbul pula sakit perut, radang tenggorokan, dan mual ringan, kira-kira dua hari sebelum bintik-bintik merah timbul. Gejala tersebut masih lebih ringan dibandingkan dengan gejala yang muncul pada orang dewasa. Demam yang datang lebih parah dan berlangsung lebih lama, begitu juga dengan sakit kepala yang menyerang. Bekas luka yang ditinggalkan pun lebih dalam. Risiko komplikasi pada orang dewasa juga lebih berbahaya, seperti pneumonia atau radang paru-paru. Sedangkan pada anak-anak kemungkinan komplikasi yang terjadi adalah infeksi varisela pada kulit.

Proses Penularan

Cacar air mulai menularkan virusnya dua hari sebelum bintik merah timbul dan berakhir pada saat bisul mulai mengering. Penderita cacar air sebaiknya diisolasi karena tingkat penularannya sangat tinggi, terutama pada proses pengeringan. Bila di rumah sedang ada bayi atau ibu hamil, sebaiknya jauhkan dari penderita, minimal 21-28 hari.

Bila si penderita mempunyai saudara, kemungkinan besar kakak atau adik si penderita juga akan tertular, terlebih lagi bila belum diimunisasi. Untuk meminimalisasikan risiko penularan, pastikan si kecil mencuci tangannya, terutama sebelum makan dan setelah keluar dari kamar mandi.

Pencegahan

Sebaiknya si kecil diberi vaksin Varisela pada rentang usia 12-15 bulan, dan diulangi lagi pada rentang usia empat hingga enam tahun. Vaksin Varisela mencapai tingkat keefektifan sebesar 70-80 % dalam mencegah timbulnya gejala ringan, dan 95% efektif dalam mencegah timbulnya infeksi ringan maupun yang berat. Meski demikian, bukan berarti si kecil terbebas sama sekali dari penyakit cacar air. Ia masih bisa tertular, namun gejala yang dialaminya tidak akan terlalu berat dibandingkan anak yang belum pernah diberi vaksin Varisela.

Mengobati Cacar Air

Karena cacar air disebabkan oleh virus, maka penyakit ini tidak disembuhkan dengan pemberian antibiotik. Antibiotik baru diperlukan jika terjadi infeksi pada luka. Pada anak-anak, kejadian ini mungkin terjadi karena mereka masih sulit menahan diri agar tidak menggaruk dan mengorek luka atau bisul.

Walau cacar air merupakan penyakit yang sangat umum, sebaiknya Anda tetap pergi ke dokter. Biasanya si penderita akan diberi paracetamol untuk mengatasi demam. Sebaiknya penderita cacar air jangan diberi obat yang sifatnya simtomatis seperti aspirin, karena hanya efektif untuk jangka pendek dan kemungkinan berisiko menimbulkan komplikasi sindrom Reye.

Untuk mengurangi rasa gatal, si penderita bisa diberi obat antihistamin atau obat oles seperti losion calamine. Penggunaan bedak anti gatal, seperti bedak salicyl juga bisa membantu.

Bila gejala demam sudah hilang, si penderita dianjurkan untuk mandi seperti biasa. Pada air untuk mandi bisa diteteskan cairan antiseptik untuk membantu mengeringkan luka. Sprei untuk tidur sebaiknya juga diganti setiap hari.

Cacar Air Pada Ibu Hamil

Jika calon ibu belum pernah menderita cacar air, sebaiknya waspada dan menjauhi kerabat atau siapa pun yang sedang menderita penyakit tersebut. Bila calon ibu sampai tertular di usia kehamilan 1-3 bulan, risiko yang akan dihadapi adalah keguguran, janinnya meninggal, atau terkena sindrom conginetal varicella (infeksi janin yang terjadi di trimester pertama). Begitu pula jika ibu hamil menderita cacar air berdekatan dengan waktu melahirkan (baik sebelum maupun sesudah), bayi mungil yang baru dilahirkan itu kemungkinan besar akan menghadapi komplikasi pada kesehatannya. Sang ibu sendiri juga menghadapi risiko komplikasi yang lebih besar dibandingkan bila ia terkena cacar air pada saat tidak hamil.

Berbeda bila calon ibu tertular pada masa sebelum ia hamil, si kecil tidak akan tertular. Si kecil tetap aman mendapat imunitas dari plasenta dan ASI seperti bayi lainnya. Bila bayi yang baru lahir tertular cacar air, tunggu sampai ia sembuh baru kemudian berikan vaksin Varisela.

Tip Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Pada Cacar Air

*Bila demam reda, mandikanlah si kecil. Gunakan sabun cair antiseptik supaya bisul cepat kering.
*Keringkan tubuh si kecil dengan cara menekan-nekan kulit secara perlahan-lahan. Jangan mengeringkan dengan gerakan seperti menggosok.
*Aplikasikan bedak salicyl pada bagian tubuh yang ada bisulnya.
*Karena cacar air pada mulut membuat si kecil sulit menelan, berikan si kecil makanan yang dingin, lembut dan cemplang. Hindari makanan yang mengandung banyak garam atau yang bersifat asam (seperti jeruk, misalnya), karena akan membuat luka di dalam mulut terasa perih

sumber: majalah mother and baby

Website PMT34 IPB telah dipublished

Sebagai informasi, website mantan mahasiswa PMT34 IPB telah diposting dengan alamat http://pmt34.web.id. Silahkan bagi rekan-rekan yang memiliki hubungan dengan anak-anak PMT34 untuk mengaksesnya, atau sekedar lihat-lihat aja dipersilahkan... monggoooo...

BL-Net

Kira-kira dua bulan lalu, tepatnya Senin, 18 Februari 2008, warga dusun kami mendirikan hotspot internet murah di Bah Lias. Atas kerjasama kawan-kawan sedusun, akhirnya hampir setiap rumah bisa mengakses internet dari rumah masing-masing. Kalo dihitung-hitung dari hotspot utama, radiusnya mencapai 500 meter. Perangkat wireless yang kami gunakan beragam, ada Senao, TP-Link, omni hyperlink, omni lokal, JAHT, dan lain-lain. Alhamdulillah sampai sekarang masih bisa bertahan, meskipun ada beberapa warga dusun yang harus membeli radio JAHT supaya tangkapan sinyalnya lebih besar. Moga aja berguna buat warga dusun khususnya, dan para tamu yang datang ke dusun kami yang katruk :)

Posting pertama

Hari ini, Ahad, 13 April 2008, pertama kalinya blog aneh ini dibuat. Rencana sih buat diisi info-info tentang kehidupan, kesehatan, religi, IT, berita, dan lain-lain yang kira-kira ada manfaatnya buat manusia :) Moga aja blog ini langgeng dan banyak peminatnya....